La sophrologie est une méthode psycho corporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. Cette thérapie brève s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

 

 

C'est une méthode non tactile qui permet une reconnexion à son corps et à son esprit. Elle est définie comme une thérapie brève car un accompagnement dure entre 6 et 12 séances environ. Elle permet un bien-être mental, physique et émotionnel. Sa pratique régulière amène chaque individu vers un mieux vivre, et permet une douce évolution sur les plans physiques, émotionnels et spirituels. Elle offre des outils simples qui permettent de gérer son quotidien avec plus de facilité.

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La sophrologie peut intervenir pour une multitude de besoins, allant d'un désir de développement personnel jusqu'à des accompagnements pathologiques et médic​aux. (quelques exemples ci-dessous, la liste est non exhaustive).

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• stress, anxiété, sommeil, permis de conduire

• séparation, deuil, phobie, peurs

• maladies, douleurs, handicaps, examens médicaux

• addictions, troubles alimentaires

• insomnies, acouphènes

• confiance en soi, estime de soi

• conception, grossesse, accouchement

• énergie, défenses naturelles

• redécouvrir et accepter son corps

• apprendre à  respirer, se détendre, se relâcher...

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Je vous guide avec douceur et bienveillance vers une harmonie intérieure.